Nous voila, nous sommes à mi-parcours du programme beauty time pour moi et wolf pour Raphael.
Est ce qu’on souffre ? oui !
Est ce qu’on insulte les coachs ? oui !
Est ce qu’on a envie d’arrêter ? non , ça jamais.
Est ce qu’on a envie de sucre et de gras ? oui ! mais on résiste.
Depuis 2 semaines tous les jours nous faisons les 40 minutes de training Hiit. Pour moi c’est cash après le réveil , pour Raph c’est après le taff.
On continue la muscu, honnêtement on n’arrive pas à faire les 4 séances par semaine on le fait 3 fois et c’est déjà pas mal parce que le programme épuise pas mal quand même.
Niveau alimentation on fait attention … même très attention. Pas d’alcool, on fait attention aux proportions tout ça , tout ça !
On se réserve le 9 juillet pour fêter la fin du programme.
Il nous reste donc deux semaines pour souffrir, oublier la souffrance et recommencer le lendemain.
Les résultats ?
On vous évite nos photos moches mais clairement, on sèche, on affine et on muscle donc ON CONTINUE ! ON LACHE RIEN
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Instagram de Raph et le mien
Pour savoir pourquoi on fait ca c’est ici
Courage ! 😉
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