misscycy_fitness

Programme sportif de février

Soyons honnête j'ai attaqué 2019 en me faisant un petit meli-mélo niveau sport. Fin d'année j'ai refais beaucoup de cardio avec le programme bodytime puis j'ai attaqué le début d'année avec beaucoup de musculation mais j'étais KO, je chargeais trop, j'étais pas au top mais depuis mi janvier j'ai trouvé un nouveau rythme que j'aime…

Marathon des Fêtes … Te prend pas la tête

Ok on est le 24 décembre c'est parti pour le marathon Noël - la cuite du 31 décembre et la galette des rois pour finir 3 semaines de repas hors diète. Aujourd'hui je vais te donner quelques conseils pour éviter de culpabiliser et finir en mono diète de pomme le 2 janvier 2019 🙂 1…

theshapebox-misscycy

The Shape Box – Box fitness et musculation

Tu connais ma passion pour la découverte des box. J'ai testé des box sur le thé, beauté, hygge ... aujourd'hui je suis heureuse de te présenter The Shape Box. Une box réalisée par des coachs sportifs à destination des amoureux du fitness et de la musculation. Dans cette box tu trouveras de nombreux échantillons de…

CrossFit – Première expérience

Ce week-end il y avait les journées portes ouvertes de Nero CrossFit à Strasbourg, avec Raphael on a voulu sortir de la zone muscu pour s'essayer à ce sport. Oui ! mais ce sport c'est quoi ? CrossFit c'est la contraction de Cross Fitness, ce sport mélange trois axes : le cardio training, l'haltérophilie, et…

Sport, j’en suis où ? Post Blablablabla

Bon comme tu le sais depuis décembre 2017 je me suis lancée à fond dans le sport, me lançant défi sur défi ... mon objectif principal est de me prouver que je suis capable de tenir le sport sur la durée. Pour ça rendez-vous en décembre de cette année. En attendant j'ai testé 21 Jours…

Programme Beauty Time : le point à la mi-parcours

Nous voila, nous sommes à mi-parcours du programme beauty time pour moi et wolf pour Raphael. Est ce qu'on souffre ? oui ! Est ce qu'on insulte les coachs ? oui ! Est ce qu'on a envie d'arrêter ? non , ça jamais. Est ce qu'on a envie de sucre et de gras ? oui…

On rentre de vacances on reprend les bonnes habitudes

Voilà les vacances sont terminées, batteries rechargées à bloc et surtout la motivation pour reprendre les bonnes habitudes, le sport. Aujourd'hui je vais te parler des compléments alimentaires que je prends. Alors si tu n'es pas pour ... respect mon choix d'en prendre et ne t'inquiète pas je suie par un coach sportif.  Alors la…

Les clichés, la musculation et les filles

Bon je ne suis pas coach sportive mais je me rends compte qu'il y a encore beaucoup de préjugés ou de petite remarque concernant la musculation et les filles ... et on en parle aujourd'hui. Ce n'est pas parce que tu fais de la musculation que tu ressembleras à un homme. Je ne vais pas…