Carnet de voyage – Fitness – Lifestyle
Ce week-end avec Raph nous avons testé le Golden Tulip - The Garden. Si ce nom te dit quelque chose c'est que nous avons découvert le lieu via une visite et un cocktail autour du bar (Photo insta en janvier 2019). On avait aimé le concept du lieu du coût on a testé pendant un…
En ce moment je reçois pas mal de demandes pour reprendre les ateliers Bienveillants. Je suis en phase d’amélioration du concept #promis mais en attendant je reviens aujourd’hui avec un article qui parle d’amour de soi. Apprendre à aimer son corps ça prend du temps voir des années, voire une vie. Si tu lis ces…
Continue reading ➞ Apprendre à aimer son corps … (cet article est sans recette magique)
Soyons honnête j'ai attaqué 2019 en me faisant un petit meli-mélo niveau sport. Fin d'année j'ai refais beaucoup de cardio avec le programme bodytime puis j'ai attaqué le début d'année avec beaucoup de musculation mais j'étais KO, je chargeais trop, j'étais pas au top mais depuis mi janvier j'ai trouvé un nouveau rythme que j'aime…
Aujourd'hui j'ai envie de te conseiller un brunch à Strasbourg. Depuis plusieurs mois avec Raphaël et Kévin nous avons testé différents brunchs à Strasbourg : Le Diable Bleu, Bistrot Moderne .... notre coup de cœur. Il faut que je te prévienne, de base j'aime ce lieu, l'ambiance, le style du restaurant. J'ai plusieurs fois tester…
Hello tout le monde, Je te parle souvent de sport mais aujourd'hui j'ai envie de te gâter avec un colis que tu sois sportif à la salle ou à la maison. Au programme tu trouveras une corde à sauter - des élastiques de différents niveaux pour le renforcement alimentaire - de quoi tester la proteine…
Hello Toi Aujourd'hui je te parle d'un concours que j'organise sur Instagram et Facebook grâce à Etoilez-moi. Je sais, je sais …. le ciel appartient à personne et pourtant il est possible que tu y trouves ta place. Pour la St-Valentin je te propose un concours plutôt insolite….. Gagne une étoile. Je trouve que ce…
Aujourd'hui c'est le 25 décembre et à la maison c'est plutôt calme, je profite pour avancer sur le blog, le bilan de l'année est programmée pour le 30 décembre mais j'ai envie de continuer à bloguer et reprendre ces billets d'humeur positif. Au quotidien je me répète de nombreuses affirmations positives, pour faire taire une…
Ok on est le 24 décembre c'est parti pour le marathon Noël - la cuite du 31 décembre et la galette des rois pour finir 3 semaines de repas hors diète. Aujourd'hui je vais te donner quelques conseils pour éviter de culpabiliser et finir en mono diète de pomme le 2 janvier 2019 🙂 1…
Continue reading ➞ Marathon des Fêtes … Te prend pas la tête
Un dimanche en décembre 2017 je discutais avec Raphael et je me plaignais de ma prise de poids .... il m'a donné le déclic en me disant tout simplement " retourne à la salle et mange mieux tout simplement". Il a et il avait 100% raison, depuis ce jour je me suis dit " challenge…
